ویتامین موثر در رشد مو، بسیار کاربردی و اساسی هستند. این موضوع را همه ما می دانیم اما متاسفانه در برخورد با آن و همچنین استمرار بر آن بسیار سستی و کاهلی می کنیم تا جایی که متوجه ریزش بی حد واندازه مو می شویم و در نهایت مجبور می شویم به نزد پزشک برویم و به وقت بازگشت با انواع دارو ها و مکمل ها ریزش مو را متوقف کنیم.
ویتامین D ویتامین موثر در رشد مو
- ویتامین D یکی از مواد مغذی ضروری است که در بسیاری از توابع بدن نقش اساسی دارد. ویتامین D همچنین یک ویتامین موثر در رشد مو می باشد که کمبود ان، ممکن است باعث مشکلات زیادی از جمله ریزش مو شود.
- ویتامین D فولیکول های مو را تحریک می کند تا رشد کنند و بنابراین زمانی که بدن این ویتامین را به اندازه کافی نداشته باشد مو ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد.
- کمبود ویتامین D نیز ممکن است به آلوپسی آئراتا، یک بیماری خود ایمنی منجر شود که باعث ریزش موی سر، نیز می شود.
- تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به آلوپسی دارای میزان بسیار پایین ویتامین D نسبت به افرادی هستند که آلوپسی ندارند.
- تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به آلوپسی دارای میزان بسیار پایین ویتامین D نسبت به افرادی هستند که آلوپسی ندارند.
- کمبود ویتامین D همچنین می تواند در افرادی که بدون آلوپسی ریزش مو را منجر شود
- . تحقیقات دیگر نشان می دهد که زنان دارای فرم های دیگری از ریزش مو می باشند که سطح ویتامین D کمتری دارند.
فواید ویتامین D برای پوست صورت و مو
1. اگزما و پسوریازیس
یکی از شناخته شده ترین کاربرد های ویتامین D در درمان اگزما و پسوریازیس می باشد. برای درمان این بیماری ها از کرم موضعی ویتامین D یا مکمل های ویتامین D استفاده می شود.
2. درمان آفتاب سوختگی
ویتامین D3 دارای خواص ضد التهابی قوی است و برای درمان آفتاب سوختگی مفید می باشد.
3. جوان سازی پوست صورت
ویتامین D دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از پیری زودرس جلوگیری کرده و برای رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت مفید می باشد.
4. درمان ریزش مو
مطالعات نشان داده که ویتامین D باعث تقویت فولیکول های مو شده و به پیشگیری و درمان ریزش مو کمک می کند.
5. تقویت و افزایش رشد مو
ویتامین D با تقویت فولیکول های موی سر و درمان ریزش مو به افزایش رشد مو کمک می کند.
بیماری های ناشی از کمبود ویتامین D
محققان هنوز در حال تلاش هستند تا نحوه ی عملکرد ویتامین دی در بدن و چگونگی تاثیر آن را بر سلامتی مان کاملا درک کنند، اما تصور می شود بین فقر ویتامین دی و تعداد زیادی از بیماری ها ارتباطی وجود داشته باشد.
۱. پوکی استخوان
۲. آسم
۳. سلامت قلب
۴. التهاب
۵. کلسترول
۶. حساسیت ها
۷. آنفلوآنزا
۸. افسردگی
۹. دیابت نوع ۲
۱۰. سلامت دهان و دندان
۱۱. آرتریت روماتوئید
۱۲. سرطان