ورزش برای چاق شدن سرشانه
آموزش تصویری ورزش سرشانه مختص خانمها,:عضلات سرشانه در طرفین بدن … روی عضلات است كه باعث تغییر شكل و زیبا شدن عضلات و بدن شما میشود. ورزش سرشانه در خانه ، ورزش برای پهن شدن شانه خانمها ، لاغری شانه ،افزایش عرض شانه ، چگونه سرشانه پهن داشته باشیم ، تمرین سرشانه بدون وزنه یکی … در این مطلب با 4 تمرین ورزشی بسیار ساده آشنا میشوید که در زیبایی بازو معجزه میکنند. … مزایا: حرکت خداحافظی یا دست تکان دادن باعث نگه داشته شدن بازو شده و یک حرکت …. البته بر روی عضلات کتف، سرشانه، زیربغل و …...
تاریخ 17 دی 1400