1993
مدیر استارتر
عضویت: 1394/05/06
تعداد پست: 681
من زمان بارداریم25کیلو وزن اضافه کردم که روی بازوهامم اثر داشت دیگه.حالاکه وزنم پایین اومده زیر بازوهام خیلی شل و بیریخت شده.کسی میدونه باید چیکار کنم که بازم سفت بشه؟؟
با یک فنجان چای هم میتوان مست شد اگر او که باید باشد، باشد
عضویت: 1394/03/29
تعداد پست: 5902
بچه داری
《این جهان کوه است و فعل ما ندا سوی ما آید نداها را صدا》
مدیر استارتر
عضویت: 1394/05/06
تعداد پست: 681
آره نازی جون.دارم
با یک فنجان چای هم میتوان مست شد اگر او که باید باشد، باشد
عضویت: 1391/11/30
تعداد پست: 7359
من زیر بازوهام شل هست البته باردار نشدم ها ولی خیلی شله شوهرم میگه خوبه ولی من دوست دارم سفت تر باشه یکم سنم بالاتر بره دیگه کاملا میوفته
گاهی اوقات دستهایم به آرزوهایم نمی رسند
شاید چون آرزوهایم بلندند
ولی درخت سرسبز و شاداب صبرم می گوید :
امیدی هست ؛ چون خدایی هست
آری ، و چه زیبا نوشته بود
همواره با خود تکرار میکنم،
امیدی هست ؛ چون خدایی هست
خدا
عضویت: 1391/01/06
تعداد پست: 13145
با وزنه کار کن سرچ کن ورزشهای بازو رو خیلی بهتر میشه
2000
عضویت: 1394/03/31
تعداد پست: 10459
ورزش کن از این دمبل کوچولوها بگیر رو بازو تاثیر داره
عضویت: 1393/04/18
تعداد پست: 5101
عضویت: 1394/04/26
تعداد پست: 3979
یکم با دمبل کارکن
💏هــــم نــفــسـ💏: ✨🍂 هر زنی... برای لبخند زدن درآینه باید مردی را داشته باشد که: با شانه انگشت هایش گره دلتنگی موهای بلند زن را باز کند و بگوید: هرجور که باشی، زیبایی...
عضویت: 1389/03/19
تعداد پست: 897
منم همین مشکل رو دارم. حتی به عملم فکر کردم که بعدش از دکتر پوستم پرسیدم گفت عمل نکن چون از زیر آرنج تا زیر بغل یه خط بخیه ی زشت و طناب مانند میوفته و سعی کن با همین مدارا کنی. با ورزش یه مقدار بهتر میشه
باید انجامش بدم...کافیه بخوام...
عضویت: 1394/03/29
تعداد پست: 5902
با وزنه باید کار کنی ..ولی به روش صحیح
《این جهان کوه است و فعل ما ندا سوی ما آید نداها را صدا》
2006
مدیر استارتر
عضویت: 1394/05/06
تعداد پست: 681
9کاربر کسی روش یا ورزشی سراغ نداره از دست این بازوی زشت خلاص بشیم؟ گلساجون بازوی شل واقعا زشته.مخصوصا وقت مهمونی.واااای
با یک فنجان چای هم میتوان مست شد اگر او که باید باشد، باشد
عضویت: 1391/11/30
تعداد پست: 7359
اره هلیا جون الان باز زیاد به نظر نمیاد ولی یکم که سنمون بااتر رفت دیگه واقعا زشت میشه
گاهی اوقات دستهایم به آرزوهایم نمی رسند
شاید چون آرزوهایم بلندند
ولی درخت سرسبز و شاداب صبرم می گوید :
امیدی هست ؛ چون خدایی هست
آری ، و چه زیبا نوشته بود
همواره با خود تکرار میکنم،
امیدی هست ؛ چون خدایی هست
خدا
مدیر استارتر
عضویت: 1394/05/06
تعداد پست: 681
مطمئنین دمبل نتیجه میده؟ .آخه دارم سعی میکنم سینه هامم کوچیک بشه.نکنه دمبل باعث شه سینه هام بدتر بشه
با یک فنجان چای هم میتوان مست شد اگر او که باید باشد، باشد
عضویت: 1394/03/31
تعداد پست: 10459
یه نوع ورزش هست نمیدونم چطوری بگم هم واسه باسن خوبه هم بازو حالت ایستاده با دمبل دستاتو جم کن تو سینت بعد به حالتی که روی صندلی میشینی بشین رو پاهات و دساتو به سمت جلو باز کن
مدیر استارتر
عضویت: 1394/05/06
تعداد پست: 681
با یک فنجان چای هم میتوان مست شد اگر او که باید باشد، باشد
مدیر استارتر
عضویت: 1394/05/06
تعداد پست: 681
فینقیل جون این حرکت رو سینه تاثیر نمیذاره؟باعث بزرگ شدنش نمیشه؟
با یک فنجان چای هم میتوان مست شد اگر او که باید باشد، باشد
عضویت: 1394/03/31
تعداد پست: 10459
نه عزیزم نگران نباش راستی دقیقا متوجه شدی چطوری انجام بدی؟
عضویت: 1394/03/31
تعداد پست: 10459
تو باشگاه بدنسازی یه سری وسایل هست واسه سفت شدن بازو ولی تو خونه دمبل به نظرم خوبه
مدیر استارتر
عضویت: 1394/05/06
تعداد پست: 681
فکرکنم منظورتو فهمیدم.
با یک فنجان چای هم میتوان مست شد اگر او که باید باشد، باشد
مدیر استارتر
عضویت: 1394/05/06
تعداد پست: 681
بخاطر فسقل مامان نمیتونم باشگاه برم
با یک فنجان چای هم میتوان مست شد اگر او که باید باشد، باشد
در حال شمارش افراد آنلاین