دوچرخه ثابت و لاغری ران
نویسنده : علی بجنوردی | زمان انتشار : 24 خرداد 1400 ساعت 07:33
مدیر استارتر
عضویت: 1396/04/30
تعداد پست: 850
سلام خانومت،،کسی دوچرخه ثابت داره تو خونش..لاغر میکنه اگر استفاده بکنیم ازش..
من به خاطر بچم ،که تو خونه ایم ،خییییلی کم تحرک شدم...و واقعا اضافه وزنم برای عدم تحرک کافیه..
میخوام ببینم،،خوبه دوچرخه ثابت؟؟
عضویت: 1397/07/20
تعداد پست: 3188
خیلی خوب نیست
لاغر هم نمیکنه
ماهیچه های پاتو قوی میکنه
میتونی راحت بزنی
عضویت: 1396/09/26
تعداد پست: 7144
تردمیل بهتره که
مخالفی ریپلای نکن???چون این نظر منه
عضویت: 1397/04/04
تعداد پست: 4131
اره لاغر میکنه. من توو باشگاه نیم ساعت میزدم سبک،بعدشم تردمیل.
مخالفی باهام ریپلای نکن لطفا #متاهل_متعهد
میدونستی با بیمه میتونی
مدیر استارتر
عضویت: 1396/04/30
تعداد پست: 850
تردمیل خیلی جا میگیره و گرونتره
1922
عضویت: 1396/09/26
تعداد پست: 7144
اره لاغر میکنه. من توو باشگاه نیم ساعت میزدم سبک،بعدشم تردمیل.
مخالفی ریپلای نکن???چون این نظر منه
مدیر استارتر
عضویت: 1396/04/30
تعداد پست: 850
خیلی خوب نیست لاغر هم نمیکنه ماهیچه های پاتو قوی میکنه میتونی راحت بزنی
مدیر استارتر
عضویت: 1396/04/30
تعداد پست: 850
اره لاغر میکنه. من توو باشگاه نیم ساعت میزدم سبک،بعدشم تردمیل.
لاغر شدی؟؟
چه مدت بعدش اثر گذاشت؟
عضویت: 1397/07/27
تعداد پست: 391
ورزش حالا هر ورزشي، اگه با رژيم درست غذايي همراه باشه لاغر ميكنه
البته دوچرخه جز ورزشاي هوازي محسوب ميشه و كالري زيادي ميسوزونه
قبل از دوچرخه يه فنجون قهوه تلخ بخور و روزانه ٣٠ تا ٤٠ دقيقه ورزش كن، بي تاثير نيست
عضویت: 1397/07/20
تعداد پست: 3188
من که خیری ازش ندیدم
بنظرم نرمش و چندتا حرکت خوب برای لاغری پیدا کنی و تو خونه انجام بدی سریعتر جواب میگیری تا با دوچرخه
1911
مدیر استارتر
عضویت: 1396/04/30
تعداد پست: 850
تحرک روی تردمیل بیشتر از دوچرخه ثابت هست روی تردمیل خواه ناخواه دست ها هم عقب جلو میشه ولی اگر ...
من قبلا که بچه نداشتم ،پیاده روی خییلی میکردم..حتی زمان بارداریم..
وزنم 63 بود..سایزم38،40...
وزن ماه 9بارداریم 80
الان 82،هستم
عضویت: 1397/04/04
تعداد پست: 4131
لاغر شدی؟؟ چه مدت بعدش اثر گذاشت؟
لاغر ک شدم ولی خب بدنسازی و دوچرخه و تردمیل باهم بود و رژیم.
ولی شما توو نت سرچ کن ی ساعت دوچرخه ثابت چندکالری میسوزونه. غداتم کم کن خیلیی زووود تغییرو میببنی قطعا
مخالفی باهام ریپلای نکن لطفا #متاهل_متعهد
مدیر استارتر
عضویت: 1396/04/30
تعداد پست: 850
عضویت: 1395/05/01
تعداد پست: 1044
من پایین تنم بزرگ یک ماه مداوم روزی ۳۰ دقیقه دوجرخه ثابت میزنم با دور متوسط رون هام نصف شده.عاشق پایین تنم شدم
خدایا مراقبمون باش...جز تو کسی رو نداریم
مدیر استارتر
عضویت: 1396/04/30
تعداد پست: 850
من پایین تنم بزرگ یک ماه مداوم روزی ۳۰ دقیقه دوجرخه ثابت میزنم با دور متوسط رون هام نصف شده.عاشق پای ...
1826
عضویت: 1397/07/27
تعداد پست: 391
خیلی غصه می خورم..وزنم از بارداریم بیشتر شده..با بچه نمیشه رفت پیاده روی ..اوایل کوچیکتر بود میرفتم ...
خيلي از ورزشا هست كه با بچه تو خونه ميشه انجام داد
هم تفريحه واسه بچه، هم ورزش براي مادر
راجع به حركتاي مادر و فرزند تو نت سرچ كن
عضویت: 1395/05/01
تعداد پست: 1044
غذام رو هم کمتر کردم.نه رژیم ...هر چی میخوردم کمتر...
خدایا مراقبمون باش...جز تو کسی رو نداریم
مدیر استارتر
عضویت: 1396/04/30
تعداد پست: 850
من که خیری ازش ندیدم بنظرم نرمش و چندتا حرکت خوب برای لاغری پیدا کنی و تو خونه انجام بدی سریعتر جوا ...
بدنم خیلی افت کرده،،یکم درجا میزنم،،به نفس نفس می افتم..خیلی از ظاهرم ناراحتم..دلم میخواد مثله قبل سبک باشم..خیلی سنگین شدم
عضویت: 1395/05/01
تعداد پست: 1044
برای دور کمر و شکم هم حلقه میزنم عالیه...واسه فرم دادن به سینه هم دمبل
خدایا مراقبمون باش...جز تو کسی رو نداریم
عضویت: 1395/05/01
تعداد پست: 1044
اگر خواستی رژیم هم بگیری هر شب به پوستت آلوورا بزن که چروک نیوفته
خدایا مراقبمون باش...جز تو کسی رو نداریم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست در حال شمارش افراد آنلاین